Ja det går bra. Du behöver inte bestämma direkt efter första samtalet om du vill påbörja terapi. Du behöver få testa för att veta om just den här kontakten och metoden passar just dig. För framgångsrika resultat är det av vikt både att du tror på metoden, att du känner dig redo för att arbeta med dig själv och att du känner tillit till mig som terapeut. Känner dig sedd, lyssnad på, förstådd och inte dömd. Jag uppmuntrar dig att vara öppen med hur du upplever kontakten och fråga om det du undrar. Det tar olika lång tid för var och en att känna tillit och våga öppna sig. Du får ta den tid du behöver. 

Ring eller maila mig, så hittar vi en tid som passar dig. Det brukar vara enklast att nå mig på mailen. Du betalar med kort (får en betalningslänk via Zettle) eller med swish, innan eller under besöket. 

Skriv gärna ner de punkter du vill ta upp, eventuella frågor och funderingar. Jag rekommenderar att du, både inför första samtalet och i den fortsatta kontakten, tar dig tid så du inte behöver stressa hit. Det kan vara en skön rutin att sätta sig på ett café eller nere vid Riddarholmskajen innan samtalet, reflektera över veckan som varit och landa i hur det är just nu. 

Det är en vanlig oro, men det brukar ge sig naturligt när du väl sitter i rummet. Samtalskontakten är ett samarbete mellan dig och mig och jag ansvarar för att ställa frågor, hålla strukturen och hålla fokus så att vi pratar om det som för dig är viktigt. Som terapeut är jag relativt aktiv (sitter inte bara tyst och hummar :) Om du har en bra dag just då vi ses kan det vara svårt att känna/minnas vad som varit jobbigt under veckan. En vanlig hemuppgift är därför att under veckans gång föra anteckningar över tankar, känslor och problemsituationer. 

Samtalskontakten anpassas efter dina individuella behov och önskemål. Vi träffas för det mesta en gång i veckan eller varannan vecka. Kontakten kan pågå under lång eller kort tid. En del kommer efter en tid till en punkt där de vill jobba vidare med sina mål på egen hand och glesa ut kontakten. Andra önskar fortsatt stöd under ett eller flera års tid. Det är alltid du som avgör hur länge du vill fortsätta.

Avbokning/ombokning behöver göras senast 24 h innan besöket. Senare avbokning debiteras med hela priset. Det går bra att skicka återbud via mail eller sms. Om du får sjukdomssymptom samma dag så kan vi ta samtalet via telefon eller Skype istället.