Psykoterapeut Emma Henriksson

Hur går terapin till?

Terapin inleds med ett förutsättningslöst möte där du får berätta om vad du behöver hjälp med och vi pratar om dina förväntningar och förhoppningar. Jag ställer frågor och vi utforskar tillsammans, så du behöver inte förbereda dig. Därefter har vi två kartläggande samtal där vi tillsammans tittar närmare på de problem du upplever och dess påverkan på din livskvalitet. Vi kommer sedan överens om upplägg, mål och fokus för terapin.

I terapin jobbar vi med de tankar, känslor och beteenden som du upplever problematiska. Det sker främst genom samtal men kan också vara exempelvis att skriftligt kartlägga problemsituationer eller att planera hemuppgifter för att öva nya färdigheter i vardagen. Jag kommer att uppmuntra dig sätta ord på hur du upplever terapiprocessen.

Hur lång tid terapin tar beror bland annat på vad du söker för, vilka mål du har med terapin och hur ofta du har möjlighet att komma. Jag brukar rekommendera att vi träffas varje eller varannan vecka för att få till en terapeutisk process. Jag har både klienter som kommer ett tiotal gånger och de som fortsätter i flera år. En del går hos mig under en period, känner sig redo att stå på egna ben, och återkommer senare med en önskan om att jobba med ett nytt område eller fördjupa processen. Jag anpassar efter dig!