SAMTALSPLATSEN
Menu
OM
TERAPI
JOBBEXPERT
BLOGG
OMDÖMEN
KONTAKT
Terapi vid otrygg anknytning
Övning i självmedkänsla
Terapi vid grubbel och ältande
Övningar vid social ångest
KBT vid social fobi & social ångest
Kognitiv terapi vid depression
Vilken terapi är bäst?
KBT vid depression
KBT vid oro och GAD
Negativa tankar och tankefällor
Vad menas med psykisk ohälsa?
Hur dåligt är normalt att må? När ska jag söka hjälp?
Övning i medveten närvaro
Våra grundkänslor
Övning: kroppsscanning
Självkänsla eller självförtroende? Självmedkänsla!
Intolerans för osäkerhet vid ångestproblematik
Kamp- och flyktresponsen - fight or flight
Varför är det bra med meditation?
KBT vid sömnsvårigheter
KBT vid stress och utmattning
Boktips för psykisk hälsa
Känslodagbok
Meditationsövning
Mindfulness
Mänskliga behov
Att vara introvert i ett extrovert samhälle
Vad är KBT?
KBT vid panikångest
Vad kan jag få hjälp med i terapin?
Hot, utforskande och trygghet
KBT vid specifik fobi
Att bli vän med dig själv